Grossesse et nausées

Je n'ai jamais souffert de nausées pendant la grossesse (alors que d'habitude c'est une des pires choses qui peuvent m'arriver, provoquant chute de tension, transpiration excessive...). Cependant, j'ai pu glaner ça et là des conseils pour me copines qui n'ont pas eu ma chance.

• "Le gingembre semble faciliter la digestion et l'écoulement de la salive. Des études ont montré que la prise de gingembre pouvait soulager les nausées et les vomissements chez certaines femmes enceintes. Mais les femmes enceintes doivent faire attention au gingembre. Certains experts craignent que cela augmente le risque de fausse couche, surtout à fortes doses."
  
  Source
• infusion de gingembre
• gélules de gingembre
• mâcher de petits morceaux de gingembre (laver, éplucher, mâcher et avaler le suc)
• Pour plus d'infos: Le gingembre est-il sans danger pendant la grossesse et quelle quantité est sans danger ?

• manger dès le réveil: avoir un biscuit sur la table de nuit, à manger avant de mettre le pied à terre
• faire des micro-repas
• grignoter pour ne jamais se retrouver le ventre vide
• éviter le stress 

• Iode et thyroïde - Pourquoi est-ce que les femmes enceintes vomissent? Un chercheur pense tenir la réponse... "Il est donc possible d'atténuer les symptômes en réduisant son apport en iode, c'est-à-dire en diminuant sa consommation de sel iodé, de produits laitiers, de fruits de mer et de viande."