Vitamines et compléments alimentaires

Après avoir pris des vitamines pré et post-natales pas super cleans sur leur composition, j'ai décidé de me tourner vers de meilleures alternatives.

Voici mes chouchous pour des multi-vitamines complètes:

Therascience Physiomance CCGA (ConCeption - Grossesse - Allaitement)

OU
mykind Organics Prenatal Once Daily Tablets

OU
Solgar Prenatal Nutrients

En post-partum, j'ajoute quand c'est nécessaire des Oméga 3 (EPA/DHA) de Therascience

et du magnésium de Metagenics.

Si je manque de fer, je me tourne vers le Floradix à boire. 

Hors période d'hyper-lactation quand j'allaite, je prends également de la levure de bière.

Et finalement, quand j'ai besoin de booster mes défenses immunitaires, je m'assure d'avoir sous la main de l'acérola 1000 (que je fractionne en 4 sur la journée autrement tout part dans les urines)

et de l'extrait de pépin de pamplemousse.